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炎炎夏日，無論是戶外運動、健身訓練或日常活動，身體不僅會流失大量水分，還會流失「胺基酸」。運動營養科學研究發現，人體在持續運動或活動時，為了保持運動能力及能量，會將肌肉中的蛋白質分解成胺基酸，其中的支鏈胺基酸(BCAA)等胺基酸會被身體當作能源使用。因此，你需要補充的不僅僅是水和電解質，還有「胺基酸..

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